In dieser Folge geht es um ein zentrales, oft unterschätztes Thema neurodivergenter Identität: Masking und warum es nicht nur anstrengend, sondern auch gefährlich sein kann.

Ich spreche darüber, was Masking wirklich bedeutet, warum es bei angeborener Neurodivergenz etwas völlig anderes ist als „sich anpassen“ und weshalb genau dieses Masking dazu führen kann, dass viele neurodivergente Menschen durch Diagnostik fallen oder retraumatisiert werden.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

Diese Folge ist ein Plädoyer dafür, dir selbst wieder mehr zu glauben, deine Wahrnehmung ernst zu nehmen und Masking als das zu erkennen, was es ist: eine Überlebensstrategie, keine Persönlichkeit.

Du willst tiefer eintauchen und lernen, nicht mehr gegen dein Gehirn zu arbeiten?

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Teile die Folge gern mit anderen Gehirnzwillingen, wenn sie dir neue Aha‑Momente gebracht hat.

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In dieser Folge geht es um ein Phänomen, das viele neurodivergente Menschen kennen, aber bisher kaum benennen konnten:

Kennst du das?

In dieser Episode nehme ich dich mit in meine neueste Feldforschungs‑Erkenntnis und erkläre, warum das kein Trotz, keine Faulheit und kein Charakterproblem ist – sondern eine neurobiologische Stress‑ und Schutzreaktion.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

Diese Folge gibt dir ein neues Wort für ein altes Gefüh und damit einen Schlüssel zu mehr Verständnis, Klarheit und Mitgefühl mit dir selbst.

Du willst tiefer einsteigen und lernen, wie du Blockaden wie ARB konkret auflöst?

👉 Alle Infos & Anmeldung findest du hier:

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In dieser Folge erfährst du, warum klassische Produktivitätsmethoden wie „Eat the Frog“ oder die Eisenhower-Matrix für neurodivergente Menschen oft mehr schaden als helfen und was stattdessen funktioniert:

🧠 Ich stelle dir meine eigens entwickelte Dopex-Matrix vor, eine Dopamin-fokussierte Methode, die dein ADHS-Gehirn sanft in die Umsetzung bringt.

Du erfährst außerdem:

Die Dopex-Matrix ist kein weiteres Zeitmanagement-Tool.

Wenn du spürst, dass du neue Strategien brauchst, die wirklich zu dir passen, dann komm mit auf die Reise:

👉 Jetzt auf die Anwärterliste zum „Anti-Aufschieben-Archipel“ eintragen

🎁 Als Anwärter:in bekommst du:

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In dieser Folge stelle ich dir eine neue Methode vor, die ich selbst entwickelt habe:

Was BAKU mit einem mythischen Wesen aus der japanischen Kultur zu tun hat, warum ich Blockaden als mentale Albträume betrachte und wie du sie Schritt für Schritt auflöst, darum geht’s heute.

Du erfährst außerdem:

Wenn du dich oft selbst fragst: „Warum fange ich nicht an, obwohl ich will?“

Und falls du noch tiefer einsteigen willst, trag dich jetzt auf die Anwärterliste für mein neues Programm ein:

In dieser Folge stelle ich dir eine neue Methode vor, die ich selbst entwickelt habe:

Was BAKU mit einem mythischen Wesen aus der japanischen Kultur zu tun hat, warum ich Blockaden als mentale Albträume betrachte – und wie du sie Schritt für Schritt auflöst, darum geht’s heute.

Du erfährst außerdem:

Welche typischen Aufgaben wir neurodivergenten Menschen aufschieben (mit ADHS-Klassikern wie „Telefonieren“ oder „Schrank ausmisten“)

Warum Aufschieben nichts mit Faulheit zu tun hat – sondern oft mit Reizüberflutung, Zeitblindheit oder inneren Blockaden

Wie sensorische Sensibilitäten den Alltag schwer machen können (z. B. beim Duschen oder Kleidung aussuchen)

Welche Rolle Perfektionismus, Mental Load und alte Glaubenssätze spielen

Wie du mit der BAKU-Methode (Beobachten – Analysieren – Kombinieren – Umsetzen) endlich ins Handeln kommst

Und warum Strategien wie die Octopus-Methode, Dopamin-Playlists oder Body-Doubling so wertvoll sind

Wenn du dich oft selbst fragst: „Warum fange ich nicht an – obwohl ich will?“

Und falls du noch tiefer einsteigen willst, trag dich jetzt auf die Anwärterliste für mein neues Programm ein:

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Du bekommst früheren Zugang, exklusive Boni und ein Mini-Live-Training nur für Anwärter:innen – ganz stressfrei, ganz ADHS-gehirn-gerecht.

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns tief betrifft und oft übersehen wird:

🎧 ADHS-Paralyse – oder wie sich der Mount Everest im Alltag anfühlt.

Ich erzähle dir, warum das Aufschieben bei ADHS nicht einfach „Prokrastination“ ist, sondern sich manchmal anfühlt, als würde man barfuß durch Matsch waten oder einen Berg besteigen, der höher ist als der Brocken: den Mount Everest.

Du erfährst außerdem:

Ich nehme dich mit in mein persönliches Erleben, teile Erkenntnisse aus meiner Arbeit und zeige dir, wie ich den Weg aus der Windstille gefunden habe.

Und: Ich verrate dir, was dich im neuen Anti-Aufschieben-Archipel erwartet, meinem Programm für alle, die sich nicht mehr selbst anschreien wollen, sondern sanft ins Tun kommen möchten.

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In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Methode, die mir vor vielen Jahren zum ersten Mal begegnet ist, aber erst durch meine neurodivergente Brille wirklich Sinn ergeben hat:

🎯 Die SMART-Methode, speziell angewendet auf ADHS, AuDHS, Hochsensibilität & Hochbegabung.

Ich zeige dir:

Außerdem bekommst du einen ersten Einblick in meinen neuen Kurs,

Wenn du dir jetzt schon deinen Platz auf der Anwärterliste sichern willst, trag dich gern hier ein:

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In dieser Folge sprechen wir über ein Bild, das vielen aus der Community aus der Seele spricht:

Ich teile Erkenntnisse, Geschichten und Studien, die zeigen:

Außerdem erfährst du:

Save the date: Im Februar geht's los!

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In dieser Folge erwartet dich ein ganz besonderer Jahresrückblick durch die neurodivergente Brille, mit Anekdoten, Learnings und einem Schatz an Erkenntnissen aus meiner persönlichen Feldforschung:

💡 Was neurotypische Weihnachtshektik mit unserem ADHS-Alltag zu tun hat

Du erfährst außerdem:

Wenn du selbst reflektieren, dich erkennen oder mit anderen ND-Menschen verbinden willst:

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In dieser Folge dreht sich alles um große Bilder, tiefe Erkenntnisse und eine Frage, die alles verändert:

Bist du ein Schiff oder ein Auto?

Ich nehme dich mit in meine Welt der Metaphern, die neurodivergente Identität endlich greifbar machen,

Du erfährst außerdem:

Diese Folge ist eine Liebeserklärung an dein Anderssein.

🧭 Neu ab jetzt:

👉 https://myablefy.com/s/guardianofmind/nd-navigator

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In dieser Folge geht es tief rein in ein Phänomen, das viele als erstes Label entdecken, aber das oft nur die Spitze des Eisbergs ist:

👉 Hochsensibilität und was dahinter noch alles stecken kann.

Ich nehme dich mit durch den bekannten Selbsttest von Dr. Elaine Aron

Du erfährst außerdem:

Diese Folge ist eine Einladung, tiefer zu tauchen:

Du willst dein Profil besser verstehen und Klarheit über deine Neurodivergenz?

Dann komm an Bord zu uns in unseren WhatsApp Broadcast Channel:

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