Boostletter 131*Décembre est là… et avec lui son lot de guirlandes, d'obligations et de "sois heureuse, c'est Noël !".

Mais derrière la magie des fêtes se cache une réalité que personne n'ose dire : survivre à cette période, c'est épuisant.

Retrouvailles familiales qui réveillent des blessures, mémoire émotionnelle, questions intrusives, surcharge sensorielle, pression financière… ton cerveau sature avant même que les fêtes n'aient commencé.

Dans cette Boostletter, on déconstruit le mythe du "Noël parfait" et je te donne des outils concrets pour traverser décembre sans te perdre en route :

- Les 6 surcharges qui épuisent ton système nerveux (et comment les anticiper)

- Les limites essentielles à poser sans culpabilité

- La règle des 20% pour alléger ta charge mentale

- Des phrases de protection contre les questions qui te mettent mal à l'aise

Parce que tu n'as rien à prouver à personne.

Et cette année, tu as le droit de te choisir. 🤍

Je te souhaite une merveilleuse écoute, partage cet épisode à tes proches et donne de la force à ce podcast en mettant une jolie note et en t'abonnant 💚

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