¿Sientes que tus hábitos te controlan en lugar de ayudarte? 🤯 ¿Te cuesta equilibrar el placer inmediato con la disciplina a largo plazo? En este episodio, exploramos cómo gestionar antojos, rutinas y decisiones diarias sin caer en la culpa ni en la rigidez extrema. ⚖️

🔹 Descubre los placeres que te juegan en contra📱
🔹 Aprende a elegir hábitos que te hagan bien 🏃‍♀️
🔹 Cómo entrenar tu cerebro para encontrar placer en la disciplina 🧠

Si alguna vez te has sentido atrapada entre el deseo de darte un capricho y la necesidad de mantener hábitos saludables, este episodio es para ti. 🎧

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