Du möchtest endlich mit dem Fitnessstudio durchstarten? Weißt aber absolut nicht wie und wo du anfangen sollst? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich. Ich erzähle dir, je nachdem wie oft du in der Woche trainieren kannst, welche Trainingspläne sinnvoll sein können und nach welchem Trainingssystem du trainieren kannst. Empfehlungen: Coach Stef & David Lengauer https://youtu.be/89F7Gcpi_Rk?si=VmQq83BOfrQgrT1k https://youtu.be/jtzILtmWAuw?si=pVo3__-S13LuqjZG Daily dose of gym motivation: https://www.instagram.com/lisavanlu/

Ich würde mich sehr über eine Podcast Bewertung freuen.