Share #132 - Nein sagen ohne Schuldgefühle – 3 Strategien, die dich freier machen

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September 23, 2025

#132 - Nein sagen ohne Schuldgefühle – 3 Strategien, die dich freier machen

22 minutes

Klar nein sagen, ohne sich schuldig zu fühlen – und so mehr Zeit, Energie und Fokus für das behalten, was wirklich wichtig ist.

Kennst du das:

Eigentlich wolltest du Nein sagen – doch plötzlich hörst du dich trotzdem „Ja, klar“ sagen?

Viele Frauen (und Männer) kämpfen mit Schuldgefühlen, wenn sie Grenzen setzen. Doch jedes ungewollte Ja kostet dich Energie, Zeit und Fokus.

In dieser Folge erfährst du:

-warum es so schwerfällt, Nein zu sagen – und wie du Schuldgefühle verstehst

-welche 3 Strategien dir helfen, klar Grenzen zu setzen

-wie du selbstbewusst für deine Prioritäten einstehst, ohne andere vor den Kopf zu stoßen

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By Sandra Ott