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#134_Was nicht passt, wird passend gemacht
passt dein aktueller Essalltag wirklich zu dir?
Manche fasten, um abzunehmen. Manche starten voller Motivation eine neue Ernährungsform.
Und manchmal kaufen wir eine Jeans, die im Geschäft großartig aussieht – aber im echten Leben einfach nicht bequem ist.
In dieser Folge erzähle ich dir von meiner „Stehhose“ aus Marseille – und warum sie die perfekte Metapher für viele Diäten und Vorsätze ist.
Denn oft klingt etwas richtig gut:
✨ 16:8
✨ täglich frisch kochen
✨ kein Zucker
✨ 5x Sport pro Woche
… aber im echten Alltag wird es eng.
Du erfährst:
☞ warum Begeisterung allein nicht reicht
☞ weshalb radikale 180-Grad-Veränderungen meist scheitern
☞ warum dein Gehirn Sicherheit & Routine will
☞ wie kleine, realistische Schritte langfristig mehr bewirken
☞ weshalb „Naschen“ oft kein Charakterproblem, sondern ein Energiemangel ist
Eine Folge über Ehrlichkeit mit dir selbst, alltagstaugliche Veränderungen – und warum deine Ernährung nicht nur im Stehen gut aussehen, sondern sich auch im Sitzen gut anfühlen darf.
Lass uns in Kontakt bleiben:
E-Mail: [email protected]
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FEEL GOOD CHANGE
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By Katharina Kühtreiber - Female Food Freedompasst dein aktueller Essalltag wirklich zu dir?
Manche fasten, um abzunehmen. Manche starten voller Motivation eine neue Ernährungsform.
Und manchmal kaufen wir eine Jeans, die im Geschäft großartig aussieht – aber im echten Leben einfach nicht bequem ist.
In dieser Folge erzähle ich dir von meiner „Stehhose“ aus Marseille – und warum sie die perfekte Metapher für viele Diäten und Vorsätze ist.
Denn oft klingt etwas richtig gut:
✨ 16:8
✨ täglich frisch kochen
✨ kein Zucker
✨ 5x Sport pro Woche
… aber im echten Alltag wird es eng.
Du erfährst:
☞ warum Begeisterung allein nicht reicht
☞ weshalb radikale 180-Grad-Veränderungen meist scheitern
☞ warum dein Gehirn Sicherheit & Routine will
☞ wie kleine, realistische Schritte langfristig mehr bewirken
☞ weshalb „Naschen“ oft kein Charakterproblem, sondern ein Energiemangel ist
Eine Folge über Ehrlichkeit mit dir selbst, alltagstaugliche Veränderungen – und warum deine Ernährung nicht nur im Stehen gut aussehen, sondern sich auch im Sitzen gut anfühlen darf.
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