- https://booklog.jp/item/1/4074478471

- 内容

- 本当にきついときは心のあり方を変えるのは難しい

- 腸を整えて脳や心にアプローチ

- 一口30回、一食30分

- 家族や友人とそぞろ歩き

- 感想

- おおむね同意

- 食事3回ということには、人によるのではないか

- 人は食べたものでできているので、食事が一番大事というのは納得

- 水野南北や中村天風も大豆を食べて健康になったという話もある

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