Essanfälle fühlen sich oft überwältigend, beschämend und unkontrollierbar an – dabei sind sie kein persönliches Versagen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Essanfälle entstehen, welche Rolle Restriktion, Emotionen und Stress spielen und wie ein mitfühlender Umgang damit aussehen kann. Wir teilen wissenschaftliche Hintergründe, praktische Strategien für davor, mittendrin und danach – und erinnern daran, dass Recovery nicht linear verläuft.

Diese Folge ist für alle Twinnies, die sich mehr Verständnis statt Selbstverurteilung wünschen .❤️‍🩹

Alle Links: https://linktr.ee/anabelundmaria