Twins Talk

Wie wachsen Haare wirklich schneller und was hilft bei brüchigem Haar? Wir sprechen über Haarpflege, Ernährung, Haarausfall und die häufigsten Haar-Mythen. Außerdem erklären wir, welche Rolle Nährstoffe spielen und was unser Premium Hair Glow damit zu tun hat. Ehrlich, persönlich und wissenschaftlich fundiert.

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Wie sollte man sich während der Periode ernähren?

Was hilft bei PMS, Heißhunger und Periodenschmerzen? In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Nährstoffe während der Periode wichtig sind, was Ernährung tatsächlich bewirken kann und welche Mythen sich hartnäckig halten.

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Was brauchen unsere Haare wirklich, um gesund und kräftig zu wachsen? 🧬

Wir sprechen über Shampoo, Conditioner, Öle, Silikone, Hitze, Extensions, Haarbruch und Haarausfall – und klären, welche Haarpflege-Mythen stimmen und was vor allem gutes Marketing ist.

Denn: Haarpflege ist nicht gleich Haarwachstum.

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Abnehmen ohne Verzicht – geht das überhaupt? Wir sprechen darüber, warum Abnehmen im Grunde kein Hexenwerk ist, was ein Kaloriendefizit wirklich bedeutet und warum man dafür weder hungern noch Kohlenhydrate, Süßigkeiten oder Pizza komplett streichen muss.

Dazu: Protein, Krafttraining, Sättigung, Stoffwechsel, typische Abnehmfehler und unsere eigenen Erfahrungen.

Und wie wir es heute machen, ohne wieder in ein essgestörtes Verhalten zu rutschen.🙏🏼

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Busfahrer, Unternehmer und trotzdem ein echter Gesundheitsfan? 🚌💪

Jakob zeigt, dass ein bewegter und bewusster Lifestyle auch mit einem Job funktioniert, bei dem man viele Stunden sitzt. Wir sprechen über seinen Alltag, sein Busunternehmen You and Me Tours, Ernährung, Bewegung, Routinen, Stress und die Herausforderung, Gesundheit trotz vollem Terminkalender nicht aus den Augen zu verlieren.

Denn Jakob ist zwar erst 28, aber hat schon einige außergewöhnliche Berufe kennengelernt und weiß, wie herausfordernd der Job in Kombination mit Bewegung sein kann.🙏🏼

Jakobs Instagram: https://www.instagram.com/jakob_hunger?stkn=ZnN6NWFzZnljbmR2

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Wie findet man wieder Vertrauen in den eigenen Körper und das Leben, wenn man durch eine Angststörung und eine schwere Vergangenheit gegangen ist?

In dieser Folge spricht Alicia (@aliciaknebel) ganz offen über ihren Weg: Von früheren Schattenseiten wie häuslicher Gewalt und Ängsten hin zu einer gesunden Ehe und der Überraschung ihres Lebens. Eigentlich dachte sie, sie hat wieder eine Zyste – doch dann hielt sie einen positiven Schwangerschaftstest in den Händen.

Wir sprechen über das Loslassen von Kontrolle, innere Heilung, den Umgang mit plötzlichen Veränderungen und wie wunderschön es ist, in einer sicheren Partnerschaft neues Leben begrüßen zu dürfen.

Eine unglaublich berührende und mutmachende Folge! 🤍

Alicias Instagram: https://www.instagram.com/aliciaknebel?stkn=bmx4Zzd2Z3JmZzE1

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In dieser Folge blicken wir gemeinsam auf unsere Zeit bei Gladiators zurück – aus zwei völlig unterschiedlichen Perspektiven. Als Herausforderer und Gladiator (Laser) sprechen wir über unsere Highlights der Show, spannende Backstage-Einblicke, Verletzungen, die härtesten und beliebtesten Spiele sowie Momente, die es so im Fernsehen nicht zu sehen gab.💥

Freut euch auf ehrliche Geschichten, persönliche Erfahrungen und einen Blick hinter die Kulissen einer der spektakulärsten Sportshows im TV. Wenn ihr wissen wollt, wie Gladiators wirklich abläuft, dann ist diese Folge genau das Richtige für euch.🚀

Dodos (Lasers) Instagram: https://www.instagram.com/wing_dodo?igsh=MXRzZTR3cDBtOXFrNA==

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Endlich ist es so weit🥹🎉: Unser eigenes Produkt Premium Hair Glow mit unserer Marke TWINNING geht offiziell an den Start! 😍

In dieser Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen der Produktentwicklung und machen einen wissenschaftlichen Deep-Dive in alle 10 Wirkstoffe.

Es soll keine Werbefolge sein. Wir sprechen über unsere Idee, unseren Weg und auch um das Thema gesunde Haare.🫶🏽

Ihr würdet uns als Startup riesig unterstützen, wenn ihr Premium Hair Glow selbst getestet und euch selbst überzeugt.🤍

❤️Zum Produkt:

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In dieser Folge nimmt uns @laurasophie mit in ihre persönliche Geschichte mit der Essstörung. Sie erzählt offen von ihren Gedanken, den schwierigen Phasen, dem Einfluss von Social Media und ihrem Weg zurück zu einem gesunden Verhältnis zu Essen, Sport und ihrem eigenen Körper und 12kg mehr.

Eine ehrliche und persönliche Folge über Tiefpunkte, Veränderung und die Frage: Was würde sie ihrem früheren Ich mitgeben?❤️‍🩹🫂

⚠️Triggerwarnung: In dieser Folge wird das Thema Essstörung besprochen.

Instagram Laura: https://www.instagram.com/laurasophie

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Warum fällt es uns so schwer, gewohnte Muster zu verlassen, obwohl wir wachsen wollen? Wir nehmen die Komfortzone unter die Lupe – und zwar aus psychologischer und neurologischer Sicht. Du erfährst, warum Unbehagen das beste Signal für mentale Weiterentwicklung ist und wie du mit gezielten Micro-Habits Stück für Stück in deine Wachstumszone gelangst, ohne in der Panikzone zu landen.

Wir werden unsere eigenen Erfahrungen teilen und auch über unsere aktuell Probleme sprechen.

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