Endlich ist es so weit🥹🎉: Unser eigenes Produkt Premium Hair Glow mit unserer Marke TWINNING geht offiziell an den Start! 😍

In dieser Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen der Produktentwicklung und machen einen wissenschaftlichen Deep-Dive in alle 10 Wirkstoffe.

Es soll keine Werbefolge sein. Wir sprechen über unsere Idee, unseren Weg und auch um das Thema gesunde Haare.🫶🏽

Ihr würdet uns als Startup riesig unterstützen, wenn ihr Premium Hair Glow selbst getestet und euch selbst überzeugt.🤍

❤️Zum Produkt:

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In dieser Folge nimmt uns @laurasophie mit in ihre persönliche Geschichte mit der Essstörung. Sie erzählt offen von ihren Gedanken, den schwierigen Phasen, dem Einfluss von Social Media und ihrem Weg zurück zu einem gesunden Verhältnis zu Essen, Sport und ihrem eigenen Körper und 12kg mehr.

Eine ehrliche und persönliche Folge über Tiefpunkte, Veränderung und die Frage: Was würde sie ihrem früheren Ich mitgeben?❤️‍🩹🫂

⚠️Triggerwarnung: In dieser Folge wird das Thema Essstörung besprochen.

Instagram Laura: https://www.instagram.com/laurasophie

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Warum fällt es uns so schwer, gewohnte Muster zu verlassen, obwohl wir wachsen wollen? Wir nehmen die Komfortzone unter die Lupe – und zwar aus psychologischer und neurologischer Sicht. Du erfährst, warum Unbehagen das beste Signal für mentale Weiterentwicklung ist und wie du mit gezielten Micro-Habits Stück für Stück in deine Wachstumszone gelangst, ohne in der Panikzone zu landen.

Wir werden unsere eigenen Erfahrungen teilen und auch über unsere aktuell Probleme sprechen.

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Wir haben die letzten Jahre fast ausschließlich funktionell trainiert – mit den Folgen: Schmerzen, Überlastungen und Verletzungen. Heute wissen wir, warum Krafttraining viel mehr ist als Muskelaufbau. In dieser Folge sprechen wir über die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining, warum es Verletzungen vorbeugen kann und weshalb unserer Meinung nach jeder Mensch Krafttraining in seinen Alltag integrieren sollte.

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Tagsüber hungern, um abends mehr essen zu dürfen? Ein Muster, das vor allem im Sport und bei restriktivem Essverhalten extrem verbreitet ist. In dieser Folge sprechen wir zu dritt mit unserem Special Guest Marie ehrlich über unsere eigenen Erfahrungen mit dem Kalorien-Aufsparen am Abend.

Darum geht’s:

- Warum Energiemangel am Tag deine Trainingsleistung sabotiert

- Wie der Teufelskreis aus Aufsparen und abendlichem Heißhunger entsteht

- Was gegen Dauergedanken an Essen (Food Focus) hilft

- Wie wir die Angst vor dem Essen am Morgen & Mittag verloren haben.

- Marie teilt zudem ihre Geschichte mit uns!❤️‍🩹

⚠️ Trigger-Warnung: Sprechung über ehemals essgestörtes/restriktives Verhalten.

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Maries Instagram: https://www.instagram.com/marieluise.fit

Eine Essstörung nimmt nicht nur Essen weg – sie kann die eigene Identität verändern. In dieser Folge sprechen wir darüber, wer wir eigentlich sind, wenn Kontrolle, Regeln und die Krankheit nicht mehr unser Leben bestimmen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über die Herausforderungen in der Recovery und darüber, wie man Schritt für Schritt wieder zu sich selbst findet.

Holt euch bitte Hilfe, wenn ihr euch alleine fühlt.🙏🏼

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Recovery verläuft selten geradlinig – auch bei uns war es nicht so. In dieser Folge sprechen wir offen über die größten Fehler, die wir auf unserem Weg gemacht haben, welche Erkenntnisse wir daraus gewonnen haben und was wir heute anders machen würden. Eine ehrliche Folge für alle, die sich in der Recovery manchmal unter Druck setzen oder das Gefühl haben, alles perfekt machen zu müssen.

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Warum scheitern die meisten Menschen nicht an Motivation, sondern an Struktur? In dieser Folge sprechen wir über die effektivsten Methoden für mehr Fokus, Produktivität und innere Ruhe – wissenschaftlich fundiert und praktisch umsetzbar.

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Wir sind so vernetzt wie nie zuvor – und fühlen uns trotzdem oft allein. In dieser Folge sprechen wir über Einsamkeit trotz vieler Kontakte, ständiges Overthinking und warum immer mehr junge Menschen unter Burnout-Symptomen leiden. Was sagt die Wissenschaft dazu? Welche Rolle spielen Social Media, Leistungsdruck und die moderne Arbeitswelt? Und vor allem: Was können wir konkret tun?

Da wir teilweise selbst davon betroffen waren/ sind, wollten wir diese Themen für euch auseinandernehmen.🫂

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In dieser Folge spricht die Liebe Isi - eine tolle Frau aus unserer Community - offen über ihren Weg mit einer Essstörung, die sie seit über zehn Jahren begleitet. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen, Höhen und Tiefen, Herausforderungen und Fortschritte auf ihrem Weg der Besserung. Eine ehrliche, bewegende und mutige Geschichte über den Alltag mit einer Essstörung und die Hoffnung, Schritt für Schritt wieder ins Leben zurückzufinden.🙏🏼❤️‍🩹

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Isis Instagram: https://www.instagram.com/isi.smr?igsh=MTJjbXgyeGY2cW84bw==