In dieser Folge teilen wir die Geschichte einer Zuhörerin, die offen von ihrem Leben mit einer Essstörung berichtet – und darüber, wie diese zusätzlich daraufhin von einer Gangstörung begleitet wird. Wir sprechen darüber, wie eng Körper und Psyche zusammenhängen, welche Herausforderungen im Alltag entstehen und warum es so wichtig ist, offen über diese Themen zu reden.

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Episode geht es um Essstörungen und gesundheitliche Einschränkungen. Wenn dich diese Inhalte belasten könnten, höre

Disziplin bringt uns voran, Genuss gibt uns Lebensfreude – aber wie viel von beidem ist gesund? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Extreme oft scheitern, wie du die richtige Balance zwischen Training, Ernährung und Lebensqualität findest und welche Strategien langfristig funktionieren. Mit Beispielen, Tipps und Denkanstößen für alle, die mehr Erfolg ohne Verzicht erreichen wollen.🙏🏼

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⚠️TRIGGERWARNUNG - Es geht um Essstörung & Zwänge.

In dieser Folge sprechen wir mit Jaqueline - einer erfahrenen Bodybuilderin und Mutter, die seit 6 Jahren in der Szene aktiv ist.

Sie gibt uns einen tiefen Einblick in ihren Alltag zwischen Wettkampfvorbereitung, ihrer Essstörung und den mentalen Herausforderungen, die damit einhergehen.

Sie erzählt offen von ihren Erfahrungen, ihrem Umgang mit einem früheren Trauma und wie der Sport ihr Halt und Sicherheit gibt.

Lasst euch inspirieren von ihrem ehrlichen Einblick in die Welt des Bodybuildings und ihrer persönlichen Reise.🙏🏼

In dieser besonderen Q&A-Folge beantworten wir eure Fragen:

• Wie ist es, nicht mehr zusammen zu wohnen?

• Was passiert, wenn alte Essstörungs-Muster zurückkommen?

• Und wie gelingt es, Gedanken loszulassen und mehr innere Freiheit zu finden?

Und noch viel mehr.

Offen, ehrlich und direkt aus unserem Leben als Zwillinge.🙏🏼

Coaching: https://twinfit.jimdosite.com

Es gibt Tage, da fehlt einfach jede Lust – und das ist völlig normal.

In dieser Folge erfahrt ihr, warum Motivation oft erst nach dem Start kommt und wie ihr trotzdem ins Handeln kommt.

Wir teilen 6 effektive Strategien, typische Fehler, die ihr vermeiden könnt, und Wege, um wieder in den Flow zu finden.

Egal ob Recovery, Sport, Ernährung oder anderer Bereiche im Leben. Es ist auf alles anwendbar.📈

Diese Folge ist persönlich. Wir erzählen euch, welche Gedanken wir früher über Ernährung, Sport und unseren Körper hatten – und wie sich unser Blick darauf komplett verändert hat.

Vielleicht erkennt ihr euch in vielem wieder. In der Angst, „falsch“ zu essen. In der Überzeugung, Kontrolle sei Sicherheit. Oder im Druck, ständig diszipliniert sein zu müssen.

Ich zeigen euch, wie wir nach und nach gelernt haben, auf unseren Körper zu hören – und was heute für uns echte Gesundheit bedeutet: Vertrauen, Genuss, Freiheit.

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❤️‍🩹Unser Coaching: https://twinfit.jimdosite.com

🤝Prozis (Code: AM): prozis.com/11jsN

Was ist eigentlich wirklich gesund? In einer Welt voller Diäten, Ernährungstrends und „Verbote“ ist es schwer, den eigenen Weg zu finden – ohne Schuldgefühle, ohne Kalorienzählen, ohne Druck.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir wieder lernen können, intuitiv zu essen, auf unseren Körper zu hören – und warum „gesund“ für jeden etwas anderes bedeutet. Ihr erfahrt, warum viele Ernährungsmythen dich eher stressen als stärken, warum Kontrolle kein echter Halt ist und wie ihr zu einem entspannteren, liebevolleren Umgang mit Essen zurückfindet.

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❤️‍🩹Unser Coaching: https://twinfit.jimdosite.com

🤝Prozis (Code: AM): prozis.com/11jsN

Wann wird Sport ungesund?

In dieser Folge geht’s um Sportzwang: Woran ihr ihn erkennt, warum er entsteht – und wie ihr erste Schritte raus aus Schuld & Kontrolle macht.

Mit ehrlichen Einblicken von uns, Studien und Tools für eine bessere Selbstwahrnehmung.

Diese Folge ist wohl die ehrlichste. Wir haben nie darüber gesprochen, da es für uns eher ein unangenehmes Thema war.

Wir wollen nun mehr Realität zeigen und unser echtes Zwillingsleben zu einem intimen Teil teilen.

Lasst uns gerne Feedback dazu da.❤️‍🩹

Wie ist es, als Zwilling aufzuwachsen – immer zu zweit, aber nie ganz allein? In dieser Folge geht’s um Nähe, Konkurrenz, Selbstfindung und die Frage: Wer bin ich ohne mein zweites Ich? Freundschaft, Liebe und Identität im Zwillings-Kosmos – offen, ehrlich, persönlich.👯‍♂️