Viel Training & trotzdem kaum Ergebnisse? Wenn dir das bekannt vorkommt, kann die falsche Ernährung vor dem Training liegen. Welche Aufgabe erfüllt die Ernährung für das Training? Worauf darfst du achten, damit du bei deinem Training keine Einbußen erfährst?

Heute ist wieder Fitness-Mittwoch mit Poli. Wir sprechen in diesem Interview über Ernährungsfehler vor dem Training & warum du deine Ziele nicht erreichst.

Das & vieles mehr, erfährst du in diese Podcastfolge:

• Warum zu wenig Flüssigkeit deine Leistung reduziert
• Wann solltest du die letzte Mahlzeit vor dem Training einnehmen und warum solltest du etwas essen?
• Warum die richtige Menge für das Training so wichtig ist
• Welche Nährstoffe sind für mehr Trainingsleistung- & Erfolge sinnvoll? Was genau kannst du essen?
• Warum nicht in deine letzte Mahlzeit gehört

Lass dich inspirieren. Viel Spaß beim Anhören

Für mehr Informationen zu diesem Thema, schau mal auf Polis .

Unsere nächste Folge bekommst du am 26. Dezember 2018 auf die Ohren. :)

An jedem letzten Mittwoch im Monat verrät dir ein Fitness-Tipp. Wenn du Fragen hast, dann her damit.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Umso mehr freue ich mich, wenn du deine Gedanken und Ideen auf Instagram @ freigeist_gedankenurlaub mit mir teilst.

Kontaktdaten & Links zu Poli Moutevelidis:

Mobil: +49 (0) 176 211 33 974 E-Mail: [email protected]

Web: polionstage.de

Alles Liebe

Deine Peggy

PS: Bleib informiert & abonniere meinen Podcast unter freigeist_gedankenurlaub / itunes

PPS: Diese Folge können dich interessieren: 136/137 - Die 5 häufigsten Ernährungsfehler - Interview mit Poli Moutevelidis

PPPS: Stell uns deine Fragen! Poli verrät uns jeden letzten Mittwoch im Monat einen Fitness-Tipp. :) Was möchtest du gern wissen?