I denne episode af Overskudslivets podcast, skal vi tale om “det der tidspunkt” på dagen, hvor du gang på gang falder i. Hvis du er bevidst om det tidspunkt, kan du fokusere på det, i stedet for “jeg skal spise sundt hele dagen”-tanken.

Jeg giver dig eksempler på, hvornår tidspunktet er og hvilke spørgsmål du skal stille dig selv, for at slippe for igen og igen at falde i.

Til sidst i podcast episoden inviterer jeg dig til “Skab et vægttabsmindset”-challenge. Hvis du lytter/læser med inden 11. oktober 2021, er du velkommen til at deltage. Du kan læse mere om det gratis event her: https://overskudslivet.dk/vvm

* * * * * * * * * * * * * * * * * *LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Oktober21 challenge: Skab et vægttabsmindset

Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279

Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked

* * * * * ** * Lyt også til EPISODE * * * * * * * ** 

Episode 136: Om at skifte tilstand med mad. På apple: Om at skifte tilstand med mad

Episode 132: Mad og følelser På apple: Mad og følelser

Episode 91: Magiske spørgsmål På Apple:.Magiske spørgsmål. 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

The post 🎧 139. Kend dit overspisnings-tidspunkt appeared first on OVERSKUDSLIVET.