Bei diesem Thema ist Judith in ihrem Element. Selbst führt sie High Impact Sportarten regelmäßig durch und weiß ganz genau, wie sich diese auf den Beckenboden auswirken können. Was es hierbei zu beachten gibt, welche "Yellow-" und "Red-Flags" du beherzigen solltest und mit welchen 3 Tipps du in dein nächstes Training starten kannst, erfährst du in dieser Folge.

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