3回の出産で増えた8kgが戻らない、かすみ目がひどい……これが年齢というものなんでしょうか？　今後の心身の変化が気になるさくらからすると、一回り上のえみは、気力も体力もみなぎっているように見えるけど……？　リアルな40～50代女性の変化を聞きました。

▶話していること

3回の出産で累積した8㎏／かすみ目は産後だから？アラフォーだから？／えみが感じる50歳のリアル／老眼は慣れれば平気／長時間のパソコン作業はできなくなる／座って働く姿勢は、そもそも人間の正しい姿ではない／身体に適したワークスタイルを探す／食事や睡眠は基本だけどやっぱ大事／若いときは痩せすぎで風邪ひいてた／膝にくる／必殺！タオル潰し／骨盤立てて座れば腰痛にならないよ／結局、いつから健康に本気になるか／ぎっくり腰のひどいやつは陣痛より痛い？

▶話しているひと

えみ

ライター歴20年（！）。インタビュー記事が中心（経営者や管理職、IT系、女性の働き方、主婦系など）。

ポッドキャスター暦10年くらい。元システムエンジニア。

子どもは不登校から復帰中（？）。

週3以上はバレーボール。シナリオ（脚本）の勉強中。児童文学が好き。物覚えが悪いうえ、同じ話を何度もします（涙）。

X　@emitochio

さくら

ライター歴16年。インタビューが主戦場。

生き方／働き方・暮らし・DE&I・パートナーシップ系の仕事が多め。

小4長男、年長次男、0歳娘の3人を子育て中。共働き核家族かつ多子世帯。

趣味はバカンスで、ビーチリゾートが好き。

X　＠sakura011626

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▶ナレーション・編集

まべ「深呼吸ポッドキャスト・ふ」