En este episodio, Fabrizio Ramos aborda un tema delicado y profundamente humano en el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio: la relación entre la alimentación y la salud mental. Con un enfoque científico pero explicado de manera clara y cercana, Fabrizio explora cómo lo que comemos influye en nuestro cerebro, en la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, y en el equilibrio emocional.

A través de ejemplos reales, estudios científicos recientes y consejos prácticos, revela cómo una alimentación rica en nutrientes puede convertirse en un factor protector frente a la depresión y en un apoyo clave en la prevención del suicidio.

Un episodio sensible, esperanzador y basado en evidencia, pensado para quienes desean comprender mejor la conexión entre nutrición y mente, y descubrir cómo pequeños cambios en el plato pueden marcar una gran diferencia en la vida.