Kennst du das... Du startest voller Motivation in einen Trainingsplan? Du setzt dir ein Ziel und stellst deine Ernährungs- und Lifestyle-Gewohnheiten um? Doch nach einigen Wochen lässt der Drive nach. Du hast nicht mehr die Kraft und Motivation, die du am Anfang hattest. Warum das so ist und wie wir langfristig Disziplin aufbauen können, dazu mehr in der heutigen Folge. #motivation #disziplin #training #ernährung