あした、水曜日は「水」の日。

静かに流れる“水”のように、

自分をととのえるひとときをお届けします。

禅の小話「茶碗の水」をもとに、

心が濁ってしまったとき、どうすればいいのか。

そして、何もしないという“選択”についてお話ししました。

今、がんばりすぎているあなたへ。

「かき混ぜなくても、やがて水は澄んでいく」

そんな言葉を、そっと心に置いてみませんか？

#瞑想 #マインドフルネス #今ここ

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