La composición corporal juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo de triatletas, corredores y ciclistas. En este episodio te contamos 👇🏻

Por qué es importante tener un balance en el porcentaje de masa muscular y tejido graso para alcanzar tus objetivos deportivos.

Cómo se relaciona tu composición corporal con tu capacidad de trabajo.

Cómo se relaciona tu masa muscular y porcentaje de tejido graso con el VO2Max, el Umbral de Lactato y la transformación de energía.

Cómo trabajar tu composición corporal a través de la alimentación.

Si te estás preparando para un Ironman, maraton o competencia de ciclismo 🔥 ¡No dejes de escuchar este episodio!