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🤘Dans cet épisode de Balance ta vie!, nous abordons un sujet omniprésent mais parfois mal compris : le stress. Nous vous parlons des différentes formes de stress, de ses mécanismes biologiques, et surtout, de son utilité mais aussi de ses impacts potentiellement néfastes sur notre santé physique et mentale. À travers des exemples concrets, nous expliquons comment le stress peut créer un déséquilibre dans nos vies et comment il est crucial d'identifier nos stresseurs pour mieux les gérer. Nous partageons également des astuces pratiques pour renforcer nos ressources personnelles afin de mieux balancer notre vie au quotidien!

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