In dieser Folge beschreibe ich dir, wie ein idealer Ernährungstag aussieht, wenn du abnehmen oder schlank bleiben möchtest und deine Gesundheit fördern willst.

-Ich erkläre dir, was der Blutzuckerspiegel damit zu tun hat

-Welche Bausteine die einzelnen Mahlzeiten haben sollen

-Wie dir mehrere Mahlzeiten helfen, den Nährstoffbedarf zu decken

-Und was der morgendliche Kaffee damit zu tun hat, dass wir ‚fetter‘ werden.

Weil Gesundheit wertvoll ist.

Deine Vera