In der letzten Episode ging es darum, wie wir oft Kompensationsmuster verwenden, um schwierige Emotionen zu vermeiden. Diese Muster können dazu führen, dass wir die eigentlichen Bedürfnisse unseres Körpers übersehen oder unterdrücken.

Diese geführte Meditation bietet dir einen Raum der Achtsamkeit, um dich zu erden und tief in deinen Körper einzutauchen.

Nimm dir Zeit, um zu spüren, welche Empfindungen und Bedürfnisse dein Körper in diesem Moment ausdrückt. Vielleicht entdeckst du Bereiche, die Unterstützung oder Fürsorge brauchen.

Ich lade dich ein, diese Übung mit Offenheit und Neugier zu praktizieren und wünsche dir, dass sie dir dabei hilft, dich selbst besser kennenzulernen.

Genieße diese Zeit der Selbstfürsorge und Achtsamkeit.