En este episodio te explico que es el insomnio, la importancia del sueño y la prevalencia de personas con insomnio crónico y como terapia te propongo la hipnosis.

Aprovecho para realizar una práctica de hipnosis/meditación donde relajarte y dejarte llevar por mi voz y la música.

Pruébalo con auriculares y ya me dices que te parece.