In dieser Folge von Learn to Lead spricht Silke mit Diana Grillmeier – psychologische Beraterin und Gründerin von evolWing® . Diana teilt offen ihre bewegende Geschichte: von Essstörung und Alkoholerkrankung hin zu einem selbstbestimmten Leben voller Klarheit und Stärke. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Selbstführung der Schlüssel zu Heilung, Resilienz und guter Führung ist. 

🎯 Themen: 
· Hochsensibilität als Ursprung von Sucht – und als Stärke 
· Wie Rückfälle Teil des Heilungswegs sein können 
· Routinen, Werte und Rituale als Anker der Selbstführung 
· Warum emotionale Intelligenz Führung nachhaltiger macht 
· Der Mut, offen über Scham, Schuld und Heilung zu sprechen 

✨ Key Takeaway: 
„Selbstführung heißt, mit sich selbst in Dialog zu treten.“ 

🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen! 

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Kapitel: 

00:00 : Intro 

00:19 : Gäste Vorstellung und Hintergrund 

01:13 : Erste Anzeichen und Erkenntnis der Sucht 

03:41 : Hochsensibilität und Beginn der Essstörung 

07:19 : Verstecken der Sucht, Wendepunkt 

10:40 : Rückfälle und die Schwierigkeiten der Genesung 

12:29 : Umfeld und Familie 

13:41 : Schuld, Scham und Dankbarkeit 

15:26 : Offenheit über die Sucht und Reaktionen darauf 

18:53 : Bewältigungsstrategien und Selbstführung während der Therapie 

22:26 : Bedeutung von Werten und Zielen in der Genesung 

22:53 : Umgang mit Druck und Angst vor Rückfällen 

26:46 : Bedeutung von Achtsamkeit und Annehmen 

28:02 : Verbindung zur Therapiegruppe und Klinik nach der Therapie 

30:18 : Alltag und Unterstützung 

31:28 : Integration der Suchterfahrung in den Beruf 

32:01 : Parallelen zwischen Sucht und Führung 

33:23 : Bedeutung der Gefühlswelt in der Führung 

34:27 : Aufklärung und Prävention in Unternehmen 

35:26 : Angehörigenberatung und Begleitung 

36:42 : Herausforderungen in der Gefühlswelt der Führung 

39:57 : Bedeutung der Suchterfahrung für die Arbeit 

41:03 : Verwendung des Therapiebuchs 

42:50 : Selbstführung in der Genesung 

43:09 : Bedeutung von Selbstführung 

45:25 : Werte und Selbstführung in Entscheidungen 

47:05 : Ratschläge für Menschen, die am Anfang ihrer Sucht stehen 

49:47 : Abschluss und Schlussworte 

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