Heute wird es praktisch! Wir geben euch eine Anleitung dafür, wie ihr von einer gelernten Fertigkeit auf mehrere Wiederholungen kommt und welche Schritte nötig sind, um sie auch im Workout sauber durchzuführen. Viel Spaß!

Shownotes

0:45 CrossFit Games Handstand

3:00 Themenübersicht

12:00 Strikt vor Kipping

15:20 Die Fertigkeit ausbauen

17:00 Die Muscle Up Progression

23:00 Wie sieht’s aus beim Klimmzug?

25:00 Wann werden Skills kombiniert?

33:20 Anekdote Rückwärtssalto

35:45 Zusammenfassung

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