Entspannung bedeutet sich aktiv auf etwas anderes einlassen zu können.

- Franz Berzbach

 

Was aber bedeutet ENT-spannung? Das können wir nur verstehen, wenn wir uns bewusst machen was AN-spannung im Körper bedeutet. Darum geht es in der heutigen Folge:

Heute reden wir über das Nervensystem. Verstehe, wie Stress in deinem Körper entsteht, was Stress nicht nur auf mentaler sondern vor allem auf körperlicher Eben bedeutet. Wie die Stressantwort im Körper ausgelöst wird. Warum der Vagusnerv dabei eine sehr wichtige Rolle spielt und wie du das Wissen nutzen kannst, um dein Stresslevel positiv zu beeinflussen.

Am Ende der Folge habe ich konkrete Impulse für dich, die du integrieren kannst, um dein neue gewonnenes Wissen heute auch wirklich umzusetzen und aktiv auf dein Nervensystem Einfluss zu nehmen. 

Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge!

Sabine

 

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Folge #04 - Sind dir die Stresssignale deines Körpers bewusst?

Folge #05 - Was Stress mit Erwartungen zu tun hat

 

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Dr. Sabine Gajewski | ZUR WEBSITE