Pour moi, c'est ce qui fait de nous des adultes. Et ce n'est pas une mince affaire, car qui nous l'apprend ?

Voici les techniques énoncées dans cette épisode :

- S'adresser à son émotion

- La méthode TIPI

- L'EFT (emotional freedom technique)

- Ma technique des post-its

Dis-moi ce que tu en penses et la technique qui te parle le plus !

#emotions #maitrise #serenite