Meditation ist eine Übung, die dazu dient, den Geist zu sammeln und zu beruhigen. Der Zustand der tiefen Entspannung, der dabei eintritt, hilft unter anderem beim Stressabbau und Einschlafen, aber bietet darüber hinaus noch so viel mehr.

Hier berichte ich über meinen Weg zur Meditation, was so hilfreich und cool daran ist und warum sich das Erlernen, meiner Ansicht nach, für nahezu jeden lohnt!

Der Podcast lebt von der Interaktion. Schreib mir gerne deine Fragen und Themenwünsche.

Abonniere gerne meinen Newsletter. Du findest meine Website unter: albers-bullerjahn.com

Folge mir für mehr Inspiration auf Instagram: @kerstinalbersbullerjahn

Folge mir für mehr Inspiration auf Facebook: kerstinalbersbullerjahn

Wenn es dir gefallen hat, hinterlasse mir hier und gerne auch bei Instagram eine positive Bewertung mit Kommentar.

Sei selbstbewusst, selbstbestimmt und glücklich! 

Deine Kerstin