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14 - Yoga e qualidade do sono
Você sabia que a yoga pode te ajudar a dormir melhor? Pois é. Se por aí a qualidade do seu sono não anda lá muito boa, talvez valha a pena experimentar e colocar as práticas na sua rotina.
Além disso, tem o Yoga Nidra, uma técnica de relaxamento profundo que ajuda muito nos distúrbios do sono também.
Site: alemdotapetinho.com.br
Instagram: @marimendes.yoga
Twitter: @alemdotapetinho
E-mail para contato: [email protected]
Canal do Telegram: https://t.me/alemdotapetinho
Citados no episódio:
" rel="noopener noreferrer">http://www.editorarealize.com.br/artigo/visualizar/29934
" rel="noopener noreferrer">https://gauchazh.clicrbs.com.br/geral/noticia/2013/09/pratica-de-yoga-reduz-disturbio-do-sono-em-pacientes-com-cancer-4265408.html
" rel="noopener noreferrer">http://www.oncoguia.org.br/conteudo/materia-o-yoga-e-os-beneficios-ao-paciente-com-cancer/2030/8/
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By Mariana Mendes GuedesVocê sabia que a yoga pode te ajudar a dormir melhor? Pois é. Se por aí a qualidade do seu sono não anda lá muito boa, talvez valha a pena experimentar e colocar as práticas na sua rotina.
Além disso, tem o Yoga Nidra, uma técnica de relaxamento profundo que ajuda muito nos distúrbios do sono também.
Site: alemdotapetinho.com.br
Instagram: @marimendes.yoga
Twitter: @alemdotapetinho
E-mail para contato: [email protected]
Canal do Telegram: https://t.me/alemdotapetinho
Citados no episódio:
" rel="noopener noreferrer">http://www.editorarealize.com.br/artigo/visualizar/29934
" rel="noopener noreferrer">https://gauchazh.clicrbs.com.br/geral/noticia/2013/09/pratica-de-yoga-reduz-disturbio-do-sono-em-pacientes-com-cancer-4265408.html
" rel="noopener noreferrer">http://www.oncoguia.org.br/conteudo/materia-o-yoga-e-os-beneficios-ao-paciente-com-cancer/2030/8/