há quanto tempo você vive pensando no que vem a seguir e deixa de aproveitar o presente?

nesse episódio, converso com a instrutora de Hatha Yoga da Academia Foguete, Cristal Ambrozi, sobre os benefícios da yoga e meditação nessa correria louca do início da vida adulta.

descubra como essas práticas milenares podem nos auxiliar a encontrar equilíbrio em meio ao caos e às responsabilidades da vida nos 20 e poucos anos, além de aprender mais sobre a arte de aproveitar plenamente do momento presente (tudo que temos)

se você, em algum momento, pensou é muito agitada para as práticas de yoga e meditação, talvez por isso precise mais ainda. vem ouvir!

falamos também sobre

• como a yoga vai além do aspecto físico, influenciando na tomada de decisão

• como desenvolver a intuição através da clareza mental

• a experiência da Cristal morando na Índia e sua formação como professora de yoga por lá

• como começar a praticar os ensinamentos (mesmo pra que não tem muito tempo)

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o 20 e poucos podcast é editado por Gabriel Mansur.

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