Share #140 - Spezialisierungszyklus, Umgang mit Leistungsdruck & Erholungsurlaub

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April 22, 2023

#140 - Spezialisierungszyklus, Umgang mit Leistungsdruck & Erholungsurlaub

23 minutes

00:00 Erholungsurlaub in Holland am Meer

04:10 Trainingsplan-Umstellung: Spezialisierung Schultern & Bizeps

06:25 Cut nach 95kg Peak Offseason

08:15 Neuer Coach für die Wettkampfdiät

11:40 Wettkämpfe in Holland, Berlin und Koblenz

13:10 Umgang mit Stress - Pressure is a Privilege

15:15 Gym-Tourismus in Berlin

16:30 Prep-Abbruch nach Deutschem Meister Titel

19:49 Ups and Downs bei der GNBF

21:38 Outro

Diese Episode auf Youtube:

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By Luis Frielingsdorf