In de winter dien je bewust naar binnen te gaan en te vertragen. De winter geef de kans om te reflecteren en te integreren en moeten we koesteren.

Het gaat in deze podcast ook over de systeemtheorie en veiligheid: normaal is niet altijd oké! Mensen zijn soms verslaafd aan stress, en dat voelt dan veilig, maar dat mag niet normaal zijn. Werk aan jezelf, ook in de winter: ga van stress naar rust, doe dit met discipline en bewust.