欢迎收听《教练吧微课堂》最新一期节目！本期我们深入探讨《解决方案聚焦教练实践》（Solution-Focused Coaching, SFC），这是一种独特的教练方法，倡导将注意力从问题分析转向成功经验与未来可能性。通过高效的提问与倾听，SFC帮助你发现自身资源，找到改变的第一步，快速迈向目标。无论你是想提升工作表现、改善人际关系，还是带领团队走出困境，这期内容都将为你提供轻巧而有力的视角与工具。🎯✨

本期你将听到：🎙️

• SFC核心理念：将80%精力用于解决方案，而非问题分析🔍💡
• “例外”技术：从过往成功中找到解决线索🔎🌟
• 奇迹问题的魅力：绕开困境，直接聚焦改变后的细节🪄✅
• 神经科学支持：如何通过SFC重塑大脑解决问题的路径🧠⚙️
• SFC教练的独特角色：提问与倾听，而非建议与指导🧑‍⚖️🛡️
• 实用思考：如何从微小迹象开始，捕捉改变的火花🌱🔥

【时间线】⏰

• 00:00:01 欢迎与话题介绍：SFC的起源与核心理念📚
• 00:00:39 SFC核心观点：聚焦解决方案而非问题放大🔑
• 00:01:08 82法则：80%时间用于解决，20%用于诊断⚖️
• 00:01:57 “例外”技术：寻找问题未发生时的线索🔍
• 00:02:56 奇迹问题详解：从未来细节拆解改变第一步🪄
• 00:03:57 神经科学支持：重塑大脑解决问题的通路🧠
• 00:04:48 SFC对个人的意义：提升自主感与效能感💪
• 00:05:31 SFC教练角色：过程专家而非内容专家🧑‍⚖️
• 00:06:15 总结：相信改变可能，资源在你身上🌟
• 00:06:43 实用思考：捕捉生活中的微小积极迹象🔥

【主播】👥

• 👨 老张 —— 曾任世界500强高管，热爱读书与学习
• 👩 Rose —— 世界500强HRVP，坚实的教练践行者

【节目摘要】📝

• 结构化改变的力量🔧：SFC将焦点从问题转向解决方案，帮助你通过“例外”与“奇迹问题”找到行动起点。
• 未来的视角🌈：通过关注可能性与成功经验，SFC重塑你的思维路径，增强改变的信心。
• 教练的角色🧑‍⚖️：教练作为催化剂，通过提问与倾听，创造空间让你发现自己的答案。
• 实用性与效果🚀：SFC适用于个人成长、团队管理与关系改善，是一种高效且充满希望的方法。
• 留给你的思考🤔：从现在到明天，试着留意生活中最微小的积极迹象，改变或许就从这一刻开始。💭

【制作团队】🎬
Coach8（教练吧）制作群 🎙️

【找到我们】📱

• 🛰 公众号：教练吧
• 🛰 更多资讯加 tietzhu06 （注明播客平台及节目名称）

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