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#142_Wenn ich einmal anfange, kann ich nicht aufhören...
Warum Verbote oft mehr Hunger machen
Du erfährst:
☞ warum verbotene Lebensmittel oft besonders attraktiv werden
☞ wie das Pendel zwischen Verzicht und Überessen entsteht
☞ welchen Einfluss Kindheit, Erziehung und Diätkultur auf unseren Umgang mit Essen haben
☞ weshalb Süßigkeiten häufig mit Emotionen, Trost und Belohnung verbunden sind
☞ und wie du einen entspannteren und neutraleren Umgang mit Lebensmitteln entwickeln kannst
Außerdem sprechen wir darüber, warum regelmäßige, sättigende Mahlzeiten, Genusserlaubnis und neue Strategien zur Emotionsregulation oft wirksamer sind als das nächste Verbot.
Eine Folge für alle, die sich mehr Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit im Umgang mit Essen wünschen.
Denn Essen soll nicht ständig ein Kampf sein – sondern ein selbstverständlicher Teil deines Lebens. ♡♡♡
Lass uns in Kontakt bleiben:
E-Mail: [email protected]
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Ernährungscoaching
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By Katharina Kühtreiber - Female Food FreedomWarum Verbote oft mehr Hunger machen
Du erfährst:
☞ warum verbotene Lebensmittel oft besonders attraktiv werden
☞ wie das Pendel zwischen Verzicht und Überessen entsteht
☞ welchen Einfluss Kindheit, Erziehung und Diätkultur auf unseren Umgang mit Essen haben
☞ weshalb Süßigkeiten häufig mit Emotionen, Trost und Belohnung verbunden sind
☞ und wie du einen entspannteren und neutraleren Umgang mit Lebensmitteln entwickeln kannst
Außerdem sprechen wir darüber, warum regelmäßige, sättigende Mahlzeiten, Genusserlaubnis und neue Strategien zur Emotionsregulation oft wirksamer sind als das nächste Verbot.
Eine Folge für alle, die sich mehr Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit im Umgang mit Essen wünschen.
Denn Essen soll nicht ständig ein Kampf sein – sondern ein selbstverständlicher Teil deines Lebens. ♡♡♡
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