Det har blivit dags för årets sista – och kanske viktigaste – avsnitt.

För det här handlar om något vi alla gör, men få pratar om på djupet: hur man bråkar rätt.

Alla par bråkar. Frågan är hur.

I det här avsnittet får du ett konkret ramverk för konflikter i relation – hur du lugnar kroppen, uttrycker behov utan att anklaga, sätter gränser utan att stänga och hittar tillbaka efter ett bråk.

Vi pratar trygghet, nervsystem, kommunikation och de “repair-ögonblick” som faktiskt bygger kärlek som håller.

För dig som är i en relation:

Lär dig hantera konflikter utan försvar, skapa närhet efter gräl och bygga förtroende som håller över tid.

För dig som är singel:

Förstå dina triggers, dina mönster kring närhet och undvikande – och hur du kan välja annorlunda nästa gång.

🎁 Din julklapp väntar:

Jag har gjort något extra till dig – en gratis guide som hjälper dig bråka rätt även när känslorna tar över.

👉 Ladda ner “Bråka rätt – kärlek som håller när känslorna tar över” på relationsfilosofen.se/braka

💛 Gillar du podden? Följ och stjärnmarkera avsnittet i appen – det ger mig energi att fortsätta skapa avsnitt som faktiskt gör skillnad.

✨ God jul, gott slut och tack för att du har varit med under året.

Vi hörs måndag den 12 januari kl. 07:30 – med nya teman, nya insikter och ett Relationsfilosofen-år du inte vill missa.