Ademhaling als afstandsbediening - Militaire mentale vaardigheden deel 5.

Ademhalen… We doen het allemaal. En toch, als je bewust wordt van jouw ademhaling, heeft dit een groot effect op hoe je je voelt en hoe je presteert. Andersom werkt het ook: door jouw ademradar te ontwikkelen, weet je eigenlijk al door te letten op hoe je ademt, hoe het met je gaat. 

In deze aflevering gaat kapitein Hanna Peereboom in gesprek met Rick van Dijk, sportfysiotherapeut en ademtrainer. Hij legt je in duidelijke taal uit wat de basis is van een goede ademhaling. Vooral binnen hoogrisicoberoepen. Ook vertelt hij wat je voor, tijdens of na een inzet kunt inzetten om beter te focussen, te ontspannen of te herstellen.

Voor meer informatie over Rick van Dijk en zijn techniek, check www.health-ki.nl