Biết ơn cũng chính là tiếng nói sâu thẳm và chân thành nhất của lương tri. Nói như Cicero là "Lòng biết ơn không chỉ là đức hạnh cao quý nhất, nó còn là ngọn nguồn của mọi đức hạnh khác". Biết ơn, cho dù được diễn tả bằng Kataññutā, Gratitude hay 感恩 đều là biểu hiện của tâm cảm hạnh phúc, xúc động, trân trọng, hiến tặng và yêu thương. Một con người có tâm biết ơn luôn là một con người thiện đẹp. Năng lượng của tâm biết ơn sẽ trị liệu hết những bất an, mặc cảm, kiêu ngạo, bạo động và hận thù. Bất cứ không gian hay thời gian nào, tâm biết ơn có mặt, tình yêu và niềm hạnh phúc cũng sẽ có mặt.