La charge mentale fait partie de notre quotidien, parfois jusqu’à l’épuisement. Dans cet épisode, je vous propose une plongée dans ce sujet complexe mais crucial, que vous soyez collaborateur·ice, manager ou simplement humain·e.

🎯 Au programme :

• Une définition claire de la charge et surcharge mentale

• L’impact du cumul pro/perso, et les inégalités encore trop fréquentes

• La relation entre manager et collaborateur·ice : collaboration ou confrontation ?

• Des outils concrets pour réduire la pression mentale (priorisation, pauses, respiration, délégation…)

• Des pistes d’action pour les managers pour protéger leurs équipes sans perdre en efficacité

⚠️ Ce contenu n’est pas un diagnostic médical. Si vous ressentez une détresse mentale ou physique, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

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