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  En este episodio hablamos con Raúl Romero, dietista-nutricionista especializado en corredores y deportistas de resistencia sobre:
  
  • Importancia de la dieta específica para corredores, que requerimientos específicos tiene un corredor respecto a una personal normal.
  • ¿Por qué los carbohidratos son importantes?
  • ¿Qué comer antes de correr?
  • ¿Por qué comer entrenando?
  • La hidratación, ¿qué papel desempeña?
  • Recovery
  • Futuro de la nutrición deportiva en el rendimiento
  
  
  
  Soy Mario Castellanos entrenador online de corredores. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento

⁠ @mariocaste.pf⁠

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