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El PODCAST de Mario Castellanos donde hablaremos de entrenamiento, nutrición, experiencias, zapatillas y accesorios y dudas que les surgen tanto a mis corredores como a mi comunidad sobre como mejorar... more
FAQs about Correr Inteligente:How many episodes does Correr Inteligente have?The podcast currently has 136 episodes available.
April 13, 2026#136 Evita CALAMBRES en RUNNING: Fuerza, Hidratación y NutriciónDescubre cómo evitar el fallo muscular sufrir y los calambres durante el ejercicio con esta estrategia definitiva de entrenamiento de fuerza, hidratación y nutrición para running. Domina tu rendimiento en carrera, elimina las rampas para siempre y corre con la confianza de un atleta profesional.Programa Correr Inteligente🏃🏻♂️ https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #CorrerInteligente #CalambresRunning #EntrenamientoDeFuerza #RunningEspaña #CorrerEntrenamientoCorrer...more17minPlay
April 05, 2026#135 ¿Cuánto Tiempo Aguantas a MÁXIMA Velocidad? Mejora tu Umbral AnaeróbicoEl umbral anaeróbico Explicado para que mejores tus entrenamiento running. Descubre la clave fisiológica para sostener ritmos agónicos en medio maraton y 10k y CORRE MÁS RÁPIDO. Entrena el Umbral anaeróbico correctamente aplicando evitando los errores que frenan tus resultados y mejora tus marcas personales.Programa Correr Inteligente🏃🏻♂️ https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #CorrerInteligente #UmbralAnaeróbico #EntrenamientoRunning #RunningEspaña #ConsejosRunning #EntrenamientoCorrer...more21minPlay
March 30, 2026#134 Maratón en 90 días es posible | Pero necesitas esto primeroDescubre la estrategia de entrenamiento running para preparar un maratón en 12 semanas, optimizar tu economía de carrera y dominar el muro aunque tengas poco tiempo. Aprende a identificar las señales de una buena preparación, como la mejora en la tolerancia a los rodajes y una recuperación óptima, evitando el cansancio. Te enseño a entrenar como un corredor inteligente.Entrevista completa a Jesús Chiquitín 🚴🏻♂️https://www.youtube.com/watch?v=1GHudUqlccI&t=21sPrograma Correr Inteligente🏃🏻♂️ https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #CorrerInteligente #Maraton12Semanas #EntrenamientoMaraton #RunningEspaña #EntrenamientoCorrer...more31minPlay
March 22, 2026#133 FUERZA para CORREDORES | La verdad científica sobre interferencias negativas¿Cansado de correr con piernas pesadas? Domina el entrenamiento de fuerza para corredores y elimina el fenómeno de interferencia para mejorar tu economía de carrera y rendir al máximo. Aprende cómo organizar tu plan de entrenamiento para maratón o media maratón sin fatiga, optimizando tu V02 máx y velocidad con estrategia inteligente.Programa Correr Inteligente🏃🏻♂️ https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #CorrerInteligente #EntrenamientoDeFuerza #FenomenoDeInterferencia #RunningEspaña #RendimientoDeportivo #EntrenamientoCorrer...more19minPlay
March 15, 2026#132 Diferencias entre Umbral de lactato vs VO2MAX | Por qué no mejoras tu velocidadAprende a diferenciar el vo2 max del Umbral de Lactato para salir del estancamiento y optimizar tu rendimiento en running. Descubre el método de entrenamiento de los corredores inteligentes para mejorar la economía de carrera, evitar el sobreentrenamiento y correr más rápido con menos esfuerzo.Programa Correr Inteligente🏃🏻♂️ https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #UmbralDeLactato #VO2Max #RunningEspaña #Running #entrenamientocorrer #MediaMaraton #Maraton #EconomiaDeCarrera...more21minPlay
March 10, 2026#131 Los 7 errores de técnica de carrera que debes corregirDeja de correr mal y descubre los 7 errores de técnica de carrera que debes corregir para eliminar esos errores técnicos que te están frenando como corredor (y cómo corregirlos) de forma definitiva. ENTRENADOR DE RUNNING revela los ERRORES más comunes de este DEPORTE y te enseña los 7 errores más comunes corriendo: ✅ Corrígelos hoy mismo para detectar el ERROR que te impide correr rápido y más tiempo. Logra que tus pies ¡FLOTAN al correr! con la técnica secreta que NADIE enseña y cambia tu forma de correr mientras MEJORA tu TÉCNICA de carrera al INSTANTE para alcanzar tu máximo potencial.Programa Correr Inteligente🏃🏻♂️ https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #CorrerInteligente #TecnicaDeCarrera #EficienciaRunning #RunningEspaña #EntrenamientoRunning #Correr #EntrenamientoCorrer...more23minPlay
March 01, 2026#130 ¿PULSACIONES ALTAS al Correr Suave? 🛑 No es tu Corazón, es tu RelojDescubre por qué tu reloj marca 180ppm y vas suave. Evita los 3 errores que disparan tu frecuencia cardíaca en Garmin y Apple Watch para recuperar la confianza en tu entrenamiento y correr con total seguridad. Domina tu fisiología real, soluciona los 3 errores que disparan tu frecuencia cardíaca corriendo y deja de sufrir por datos falsos ahora.Programa Correr Inteligente🏃🏻♂️ https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #CorrerInteligente #FrecuenciaCardiaca #ConfigurarRelojRunning #RunningEspaña #EntrenamientoRunning #Correr #EntrenamientoCorrer...more15minPlay
February 23, 2026#129 FASCITIS PLANTAR en CORREDORES: Ejercicios para aliviar el dolorTe recomiendo ver los ejercicios en el video completo en Youtube https://youtu.be/skC6P7-RrdwDescubre los mejores ejercicios de fuerza para eliminar fascitis plantar y el dolor de pies al correr y vuelve a correr sin miedo. Aprende a gestionar la carga diaria para evitar futuras lesiones en corredores y seguir corriendo.Programa Correr Inteligente🏃🏻♂️ https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #FascitisPlantar #EjerciciosFascitis #RunningEspaña #EntrenamientoCorredores #CorrerEntrenamientoCorrer...more19minPlay
February 16, 2026#128 Tu Resistencia Está Limitada Por Esto (y No lo Sabías)Descubre la estrategia de entrenamiento para construir una resistencia infinita y dejar de cansarte al correr. Respaldada por la ciencia para mejorar tu resistencia cardiovascular y ganar resistencia física. Descubre cómo optimizar tu entrenamiento para correr de manera más eficiente y con mayor resistencia pulmonar. En este video, te revelo las 4 piezas clave para dominar tu fondo físico y la estructura semanal exacta que transformará tu rendimiento, permitiéndote correr con control total y sin estancamientos. ¡Es hora de dejar de entrenar duro para empezar a entrenar de forma inteligente!Programa Correr Inteligente🏃🏻♂️ https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #ResistenciaInfinita #ComoCorrerSinCansarse #RunningEspaña #EntrenamientoInteligente #EntrenamientoCorrer...more33minPlay
February 08, 2026#127 El MÉTODO NORUEGO explicado para CORREDORES POPULARESDescubre cómo adaptar el Método Noruego para correr más rápido y mejorar tu resistencia sin necesidad de medir lactato ni sufrir como un animal. Si eres un corredor popular y sientes que te has estancado, esta es tu guía definitiva para aplicar el doble umbral a tu vida real, optimizar tu plan de entrenamiento y evitar el sobreentrenamiento.Aprende la estructura semanal exacta que transformará tu rendimiento. Te enseño a gestionar las zonas de intensidad para entrenar más días con calidad, asimilando la carga real para destrozar tus marcas en 10K, Media Maratón o Maratón sin vivir agotado.Programa Correr Inteligente🏃🏻♂️ https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #MetodoNoruego #DobleUmbral #RunningEspaña #Running #EntrenamientoCorrer...more29minPlay
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