W tym odcinku przyglądam się diecie śródziemnomorskiej – od pochodzenia tego modelu żywienia, aż po praktyczne wskazówki.

Dowiesz się:

• dlaczego dieta śródziemnomorska nie oznacza kuchni włoskiej czy greckiej,

• co sprawia, że ten model żywienia działa lepiej niż pojedyncze superfoods,

• jak polifenole, kwasy omega-3, błonnik i witaminy współpracują, by chronić zdrowie,

To odcinek o synergii składników, która naprawdę wspiera zdrowie.