١٥ دقيقة مع الاء

و بما انه احنا هلا بفصل الشتا و بالعادة منطقتنا في مثل هذه الأشهر بكل سنة بتتؤثر بمنخفضات جوية برافقها احيانا عواصف ثلجية .. وبصير في انخفاض كتير بدرجات الحرارة اللي يمكن توصل لاقل من صفر مئوية ..

اضطراب النوم يمكن يؤثر على صحتك العامة وسلامتك ونوعية حياتك!

اكتئاب الخريف .. و في ناس بكونوا صريحين و بحكوا انه موسم النكد !

كل حد فينا مر بحياته بموقف بخوف كتير و اللي وقتها حس انه قلبه رح يوقف!

من المعروف انه القلب يمكن ما يتحمل فراق ناس بنحبهم أو قلبنا ما يتحمل ازا تعرضنا لصدمة كبيرة .. و هاد بؤدي لتسارع نبضات القلب و بنحس بأعراض بتشبه حالات الإصابة بنوبة قلبية .. هاد هو بالزبط معنى متلازمة القلب المكسور ..

أسوء شي يمكن نواجهه في الشغل هو مرض «الاحتراق النفسي»!

فيتامين سي و علاقته بمرض الاسقربوط الذي تسبب في هلاك ملايين البحارة!

انت بتعاني بالعادة من وجع متكرر في البطن … و بتحس دائما انه في نفخة و الغازات … و بتحس انه في اكلات معينة بتعملك مشاكل في الجهاز الهضمي و جد بتعبك كتير .. فيمكن يكون معك متلازمة القولون العصبي..

‫تخيل انك تحاول تصحى بالليل من النوم و انت بتشوف شبح مثلا .. و تحاول تصرخ بس مو قادر .. و لا حتى اطرافك مو قادر تحركهم .. إذا مريت بهالتجربة .. فيمكن تكون مريت بوحدة من نوبات شلل النوم (الجاثوم)‬!

شو احلى من انه نبدا نهارنا و نفتح عيونا على ريحة القهوة و نستمتع بأول رشفة منها .. شعور السعادة بس نقرب فنجان القهوة لحتى نصحصح شوي و نبدا نهارنا على رواق ..