Probablemente eres una mamá como yo que ha dicho la expresión: "¡Me estoy volviendo loca!" (y no es para menos). Sabemos que la crianza de nuestros hijos y mantener un hogar- y más aún lejos de casa- exige tanta atención y esfuerzo de nuestra parte que junto a las demandas y presiones sociales pueden elevar nuestro nivel de estrés y poner en juego nuestra salud mental. En este episodio comparto varios "trucos" que en mi opinión, podemos poner en práctica en busca de nuestro bienestar emocional.