Menschen sind Gewohnheitstiere, das hast du sicher schon mal gehört.

Doch wie schaffen wir es uns neue Gewohnheiten anzueignen?

Wie können wir gesunde, hilfreiche Gewohnheiten in unser Leben integrieren und wie lange dauert es eigentlich bis man sich an etwas neues gewöhnt hat?

Diesen Fragen gehe ich in dieser Podcastfolge nach.

Viel Spaß beim anhören!

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Link zum Artikel zur Studie von Phillippa Lally: 

https://www.alltagsforschung.de/reine-routine-in-66-tagen-zur-gewohnheit/