Jak zadbać o swoje ciało i umysł?

Dzisiaj z Kają rozmawiamy o odpoczynku.

Mówimy o ukochanej dopaminie, demonizowanym kortyzolu i o tym co najlepiej wpływa na naszą regenerację i zdrowie.

I przede wszystkim – co wpływa na naszą regenerację destrukcyjnie. A z czego może nie zdajemy sobie sprawy