Spanning bouwt zich geniepig op en overvalt je op de meest onverwachte momenten. In deze aflevering duiken Sofie en Lesley in de cruciale kunst van het ontladen. Waarom is het zo belangrijk om je opgebouwde spanning los te laten? Ontdek wat jouw lijf nodig heeft om weer in balans te komen: van schudden op luide muziek tot wenen tijdens het lopen en de therapeutische kracht van water. Waarom voel je weerstand tegen ontladen, en hoe je doorbreek je die blokkade door te luisteren naar je lichaam?

Vind meer inspiratie en tips op onze website:
➡️ www.vrijevrouwen.be/gratis