"Po co nam emocje?" - to pytanie nie raz zadawałam sama sobie. Myślałam, że przez nie jestem słaba i nie myślę racjonalnie, co utrudnia mi osiąganie celów. Kiedy czułam złość lub smutek - tłumiłam je w sobie, bo nie chciałam, by inni zobaczyli, że je przeżywam.

Tyle, że emocji nie da się pozbyć. Jeśli chcesz wyłączyć te trudne, nieprzyjemne - wyłączasz także te, związane ze szczęściem, miłością, spełnieniem.

W pewnym momencie zdałam sobie sprawę, że życie nie polega na tłumieniu tego, co nieprzyjemne. Uświadomiłam sobie, że wszystkie emocje są nam potrzebne, dzięki czemu w końcu zaczęłam lepiej siebie rozumieć i realnie mieć kontrolę nad swoim życiem. Jak?

W tym odcinku podcastu dowiesz się:

• po co nam emocje i dlaczego warto za nimi podążać?
• jak panować nad negatywnymi emocjami?
• czy warto ufać swoim emocjom w zaburzeniach odżywiania?
• skąd bierze się nadinterpretacja i dopowiadanie do czyiś słów/zachowań całej historii?
• dlaczego jedzenie reguluje negatywne emocje i jak to zmienić?

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzu.pl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres [email protected] lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!