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(0:00:00) Introduction

(0:04:58) Le carnet

(0:05:57) Prime physique fin 2024

(0:14:58) Je lâche 6000€

(0:18:06) Les premières transformations des élèves

(0:22:13) Soirée techno

(0:31:04) Séduction : l'avant/après musculation

(1:12:10) Un critère essentiel pour qu'une femme te plaise

(1:15:21) Ton déclic pour te lancer sur les réseaux

(1:16:57) Comment ne plus être introverti ?

(1:18:23) Manger plus de protéines fait prendre plus ?

(1:20:03) Poids du corps ou salle, le plus opti ?

(1:22:18) Être musclé ça aide à ne plus être invisible ?

(1:26:07) Comment ne pas perdre la motivation pour s'entrainer ?