1日目はスピード練習。2日目はスタミナ練習をします。2日連続でキツイ練習をすることで短期間で走力アップを狙います。

✅愛知県半田市西野亮廣さん講演会↓↓↓

https://peatix.com/event/3676782

現役救急隊員サブ3ランナーの山猿です 🔥

フルマラソン2時間40分切り挑戦中🏃‍♂️

毎回6分前後の放送です。

倍速再生なら最大3分で聞けます。

気軽にコメント、レター頂けると喜びます🤩

【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅本当に大切なものはスマホの中にない

https://stand.fm/episodes/64754219a65a00cfb4cfefab

✅メンタルが強い＝我慢強い？

https://stand.fm/episodes/64fe847bd54153e039645008

山猿ってどんな人？👇

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

◾️フルマラソンPB 2:55:13

◾️夫婦共働き3人子育て中

◾️消防士

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

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