Hvordan samarbejder du med noget du er i krig med? Hvordan behandler du noget, du hader eller er utilfreds med? I denne 3 del af 5 om fundamentet i det holdbare vægttab, handler det om selvkærlighed. Når du kan tage valg ud fra et ønske om at passe på dig selv, bliver tingene lettere og nemmere at holde ved.

Du behøver ikke nå til fuldstændig accept og kærlighed til dig selv, for at det gør en forskel.  Du når langt med en grundlæggende forståelse af, at du er værd at passe på, at det er din opgave et få det bedste ud af livet og accept af din krop.

I denne episode giver jeg dig både motivation til at arbejde på din kropsaccept og selvkærlighed og små øvelser til at komme i gang. Kropsaccept og selvkærlighed er et evighedsprojekt. Du bliver bedre ved at øve dig lidt hver dag. Udbyttet er det hele værd.

Er du klar til at tage et ekstra kærligt valg for dig selv allerede nu, anbefaler jeg du vælger en coach til at hjælpe dig med at nå i mål. En der kan hjælpe dig med at afdække, hvad der i virkeligheden forhindrer at du allerede nu er der hvor du gerne vil være. Og i samarbejde med dig kan finde forbi forhindringerne.

Hvis drømmen er et holdbart vægttab, med et liv hvor du har et sundt forhold til mad og plads til lidt af det gode, så vælg EN GANG FOR ALLE. Din coaching starter 20. maj 2022. (Hvis du læser med senere, så tjek ind og skriv dig på interesseliste, for ekstra goodies og bonusser)

* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *

Episode 156: Følelsesspisning (Fundamentet 1:5) På Apple: Følelsesspisning (Fundamentet 1:5)

– – Succes-historier: – –

Episode 104: Lises historie På Apple: Lises historie

—  Eksempler på podcast episoder der ligger op til at arbejde med selvkærlighed: —

Episode 131: Når du tænker grimt om din krop. På apple: Når du tænker grimt om din krop

— Andre relevante links – –

Medlemsklubben OverskudsUniverset: https://overskudslivet.dk/overskudsuniverset

Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

The post 158. Kropsaccept & Selvkærlighed (Fundamentet 3:5) appeared first on OVERSKUDSLIVET.