Czy brak bliskości i intymności naprawdę wpływa na mózg? Co psychologia i neurobiologia mówią o samotności, odrzuceniu i emocjonalnym głodzie?
W tym odcinku omawiam:
– jak samotność wpływa na układ nerwowy,
– dlaczego brak więzi zwiększa stres i lęk,
– co dzieje się z dopaminą, oksytocyną i kortyzolem,
– dlaczego ludzie pozbawieni bliskości częściej wpadają w uzależnienia,
– oraz jak relacje regulują emocje i psychikę.

Przedstawiam również konkretne badania psychologiczne i neurobiologiczne dotyczące samotności, więzi, przywiązania, dotyku, odrzucenia społecznego, depresji i regulacji emocji.
A czy ty uważasz, że dzisiejszy świat pogłębia problem samotności?

Plan odcinka:
00:00 - Wprowadzenie
00:30 - Tryb zagrożenia
02:48 - Spadek oksytocyny
07:54 - Substytuty
09:05 - Dotyk
11:16 - Relacje

Bibliografia:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9029604
https://psycnet.apa.org/record/1995-29052-001
https://academic.oup.com/abm/article-abstract/40/2/218/4569527 https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371%2Fjournal.pmed.1000316 https://cejsh.icm.edu.pl/cejsh/element/bwmeta1.element.doi-10_2478_v10167-010-0045-5/c https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15888544/
https://arxiv.org/abs/2107.01312

#psychologia #samotność #relacje #bliskość #depresja #lęk #dopamina #oksytocyna

• Kurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZ
• Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
• Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs
• Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
• Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
• Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
• Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
• Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly